Ratgeber
Kaufberatung, Trainingstipps und Pflege der Ausrüstung für Boxen, MMA und Fitness – vom Team von RDX Sports Schweiz.
Kniebandagen oder Kniesleeves: was passt zu Ihrem Training?
Kniebandagen und Kniesleeves erfüllen unterschiedliche Aufgaben: Bandagen geben festen Halt bei schweren Sätzen, Sleeves sorgen für Wärme und leichte Kompression während des ganzen Trainings. Vergleich und Tipps zur Wahl.
Gewichthebergurt: wann und wie Sie ihn richtig tragen
Ein Gewichthebergurt hilft, den Rumpf bei schweren Lasten zu stabilisieren – vorausgesetzt, er sitzt richtig und kommt im passenden Moment zum Einsatz. Anleitung, geeignete Übungen und Modellwahl.
Kettlebell Swing: Technik, Muskeln und typische Fehler
Der Kettlebell Swing stärkt die gesamte Körperrückseite und bringt den Kreislauf in kurzer Zeit auf Touren – sofern Sie die Hüftbeuge beherrschen. Technik, typische Fehler und erste Trainingseinheiten.