Nackenbandage Kopfgeschirr RDX | Schweiz

• 

  Schnellansicht

  RDX H2 Nackengeschirr Gewichtheben CHF 57.00 /

Der Nacken ist einer der am häufigsten vernachlässigten Muskeln im Fitnessstudio — und einer der wichtigsten für die Sicherheit in Kampfsportarten. Ein kräftiger Nacken absorbiert Aufprall besser, reduziert Erschütterungen und verbessert den zervikalen Halt in allen Kontaktdisziplinen. Das Kopfgeschirr ermöglicht progressives Zervikaltraining mit Gewicht. Versand in der Schweiz via DPD, Lieferung in 2 bis 3 Werktagen.

RDXSports.ch ist der offizielle RDX Sports Shop für die Schweiz. Authentisches Modell, Schweizer Garantie, Support auf DE/FR/EN.

Das verfügbare Modell

RDX H2 Nackenbandage — 4-Punkt-Polsterung, Stahlkette mit Karabiner, kompatibel mit Standard- und olympischen Scheiben. Universell verstellbar.

Mögliche Übungen

Halsflexionen (vorne)

Sitzend, Kopf nach vorne gegen den Widerstand der hängenden Scheibe beugen. Sehr leicht beginnen (2-5 kg).

Halsextensionen (hinten)

Kopf nach vorne geneigt, Rückwärtsheben gegen Widerstand. Die nützlichste Übung für Kampfsportarten.

Warum den Nacken stärken?

Ein kräftiger Nacken absorbiert kinetische Energie bei Schlägen, stabilisiert den Kopf bei Takedowns und reduziert chronische Nackenschmerzen.

Progression und Sicherheit

• Mit 2-5 kg beginnen in den ersten 2-4 Wochen.
• Langsame, kontrollierte Bewegungen — niemals abrupte Bewegungen. Mindestens 2-3 Sekunden exzentrisch.
• Sofort aufhören bei stechendem Schmerz, Kribbeln oder Taubheit.
• Max. 2-3 Einheiten pro Woche.

Warum bei RDXSports.ch kaufen?

• Schweizer Garantie auf DE/FR/EN.
• Kostenlose DPD-Lieferung ab CHF 100.

Häufige Fragen

Eignet sich das Kopfgeschirr für Anfänger?

Ja, mit sehr leichtem Gewicht (2-5 kg). Besonders nützlich für Kampfsportanfänger, die den Nacken noch nicht spezifisch trainiert haben.

Wie oft trainieren?

2-3 Mal pro Woche, am Ende der Einheit. Niemals mit kalten Muskeln.

Der vergessene Muskel der alles schützt. 1 Modell unten, H2 Nackenbandage.