Conseils
Guides d'achat, conseils d'entraînement et entretien du matériel de boxe, de MMA et de fitness, par l'équipe RDX Sports Suisse.
7 exercices aux pattes d'ours : vitesse, puissance et défense
Sept exercices aux pattes d'ours, du jab-direct au travail de réaction, avec les conseils pour bien tenir les pattes et un exemple de séance à deux.