Consigli
Guide all'acquisto, consigli di allenamento e manutenzione dell'attrezzatura per boxe, MMA e fitness, a cura del team RDX Sports Svizzera.
Kettlebell swing: tecnica, muscoli coinvolti ed errori da evitare
Il kettlebell swing rafforza la catena posteriore e fa salire il cardio in poco tempo, a condizione di padroneggiare l'hip hinge. Tecnica passo dopo passo, errori comuni e prime sessioni.