Pao da muay thai

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Il pao è lo strumento per eccellenza del coach di muay thai. Chiamato anche thai pad o scudo da braccio, si tiene sull’avambraccio e permette di guidare combinazioni complete di pugni + calci + ginocchiate con un ritmo fluido e realistico. A differenza dello scudo da calci, che assorbe solo calci isolati, il pao permette di lavorare sulle combinazioni come in combattimento. Indispensabile per muay thai, kickboxing e MMA. Ordine entro le 12:00: spedizione in giornata da Meyrin, consegna in 1-2 giorni lavorativi.

RDXSports.ch è il negozio ufficiale RDX Sports per la Svizzera. Modelli autentici, garanzia svizzera, assistenza FR/DE/EN.

I 4 modelli disponibili

  • Entry level / club dilettantistici → F6 KARA Thai Pad — pelle Maya Hide, imbottitura solida, cinghia in velcro per l’avambraccio. Il riferimento accessibile per i coach alle prime armi.
  • Uso intensivo / club di livello intermedio → T15 Noir Thai Pad — finitura premium nero opaco, imbottitura multistrato. Per i coach che seguono più di 3 sessioni a settimana.
  • Lavoro sugli angoli / colpi curvi → Thai pad curvo T1 — forma curva naturale, ideale per il lavoro in angolo, i calci circolari laterali e le ginocchiate. Riduce l’affaticamento del polso di chi lo tiene.
  • Tecnologia di ammortizzazione superiore → Aura Plus T-17 Arm Pad — tecnologia di imbottitura T-17 a densità multipla, l’assorbimento più morbido per mani e braccia di chi lo tiene. Ideale con atleti dai colpi pesanti.

Pao dritto o pao curvo

Pao dritto (F6 KARA, T15 Noir, Aura Plus T-17)
Superficie piana, versatile per jab, diretti, calci circolari e ginocchiate. Il formato standard per il 90% delle sessioni di boxe e kickboxing. Facile da tenere, apprendimento rapido per chi lo tiene.
Pao curvo (T1)
La curvatura segue l’avambraccio e indirizza i colpi verso il centro del cuscino, riducendo l’impatto sul polso di chi lo tiene. Preferito per il lavoro di ganci e calci laterali, dove il colpo arriva di sbieco.

Cosa si allena con i pao

Combinazioni complete
Jab-diretto-gancio + calcio circolare: il coach guida ritmo e distanza, l’atleta concatena i colpi. È il lavoro più vicino al combattimento reale, senza sparring.
Distanza e tempismo
A differenza del sacco, i pao si spostano con il coach. L’atleta impara a coprire la distanza giusta, né troppo lontano né troppo vicino.
Difesa integrata
Un buon coach usa il pao libero per simulare contrattacchi, costringendo l’atleta a difendersi dopo ogni colpo.
Ritmo e cardio
3 round di pao ben condotti equivalgono in intensità cardio a 6 round al sacco. Il ritmo imposto dal coach non lascia pause mentali.

Pao, scudi da calci o colpitori

Pao (questa pagina)
Combinazioni fluide di pugni e calci. Strumento principale del muay thai e del kickboxing. Richiede tecnica da parte di chi li tiene.
Scudi da calci
Calci potenti isolati e ginocchiate pesanti. Superficie più grande, tenuto con due mani o contro il corpo. Meno tecnica richiesta a chi lo tiene.
Colpitori
Solo pugni, combinazioni rapide. Tenuti in mano, molto maneggevoli.

Il trio completo del coach di kickboxing/muay thai: colpitori (pugni rapidi) + pao (combinazioni complete) + scudo (calci forti isolati).

Perché acquistare su RDXSports.ch?

I pao RDX sono disponibili in Svizzera presso diversi rivenditori, tra cui Decathlon e Galaxus. Sul sito ufficiale trovi:

  • Gamma completa — 4 modelli, dritti e curvi, di tutte le linee.
  • Consigli sull’uso — disciplina, livello degli allievi, ore di coaching: ti orientiamo noi.
  • Garanzia svizzera gestita in FR/DE/EN.
  • Spedizione DPD gratuita da CHF 100, invio in giornata per ordini entro le 12:00.

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Domande frequenti

I pao sono riservati al muay thai?
No. I pao si usano nella boxe, nel kickboxing, nelle MMA e nel karate: in ogni sport in cui il coach vuole guidare combinazioni complete in movimento. Nella boxe pura si preferiscono spesso i colpitori, ma i pao funzionano per il lavoro di gambe + pugni.
Serve tecnica per tenere i pao?
Più che per tenere uno scudo, sì. Chi tiene i pao senza esperienza può farsi male al polso se il calcio arriva fuori dal cuscino. Impara la tecnica di base (posizione, angolo, arretramento) prima di metterti di fronte a un atleta dai colpi forti.
Durata?
In un club con 5 sessioni a settimana: 2-4 anni per il F6 KARA, 3-5 anni per il T15 Noir. Con un uso amatoriale: 5-8 anni. Puliscili dopo ogni sessione e conservali al riparo dall’umidità.
Si possono usare i pao per assorbire ginocchiate pesanti?
Sì, nel muay thai è comune. Per ginocchiate molto potenti, preferisci lo scudo da calci appoggiato contro il corpo invece del pao tenuto sull’avambraccio: l’assorbimento è migliore e il rischio di infortunio per chi tiene è ridotto.

Il pao: dove la boxe diventa un dialogo. 4 modelli qui sotto, dal F6 KARA accessibile al T1 curvo per specialisti.