Ein Boxkopfschutz schützt Stirn, Schläfen, Wangenknochen und Ohren vor direkten Treffern und verringert Platzwunden im Sparring. Für die meisten, die im Club trainieren, ist ein Modell mit Wangenschutz der beste Einstieg. Danach entscheiden die Intensität Ihres Trainings, die gewünschte Sicht und Ihre Kopfgrösse.
Das Wichtigste in Kürze
- Ein Kopfschutz verringert Platzwunden und direkte Treffer, beseitigt aber das Risiko einer Hirnerschütterung nicht.
- Der Kopfschutz mit Wangenschutz ist der Standard im Clubsparring.
- Ein offener Kopfschutz bietet mehr Sicht, schützt die Wangenknochen aber weniger.
- Ein abnehmbares Gesichtsgitter schützt das ganze Gesicht und bleibt vielseitig.
- Die Grösse ergibt sich aus dem Kopfumfang über den Ohren.
Was der Kopfschutz schützt – und was nicht
Der Kopfschutz dämpft Treffer am Kopf und verteilt ihre Kraft auf eine grössere Fläche. Er reduziert deutlich die im Sparring häufigen Cuts an den Augenbrauen, Blutergüsse an den Wangenknochen und Verletzungen an den Ohren. So lassen sich Schlagabtäusche im Training wiederholen, ohne dass sich die Spuren von Woche zu Woche summieren.
Eines muss aber klar sein: Ein Kopfschutz bewahrt das Gehirn nicht vor ruckartigen Drehbewegungen des Kopfes, der Hauptursache von Hirnerschütterungen. Die beste Vorbeugung bleibt ein kontrolliertes Sparring, angepasst an das Niveau aller Beteiligten, mit einem vertrauenswürdigen Partner und aufmerksamer Betreuung. Der Kopfschutz ist eine unverzichtbare Ergänzung, keine Erlaubnis, härter zuzuschlagen.
Die wichtigsten Typen
Offener Kopfschutz. Er deckt Stirn, Schläfen, Hinterkopf und Ohren ab, lässt die Wangenknochen aber frei. Er ist leichter und bietet das grösste Sichtfeld. Geeignet für technisches und leichtes Sparring; diese Form kommt dem Kopfschutz im Amateurwettkampf am nächsten.
Kopfschutz mit Wangenschutz. Seitliche Polster bedecken die Wangenknochen und einen Teil des Kiefers. Der verbreitetste Kompromiss in den Clubs: guter Gesichtsschutz bei weiterhin breiter Sicht.
Vollschutz oder Nasenbügel. Ein Bügel oder Polster vor dem Gesicht schützt Nase und Mund. Für hartes Sparring oder für Personen mit empfindlicher Nase. Das zentrale Sichtfeld ist etwas eingeschränkt.
Kopfschutz mit abnehmbarem Gitter. Das Gitter schützt das ganze Gesicht in den riskantesten Einheiten und lässt sich für Techniktraining entfernen. Eine vielseitige Lösung, wenn Sie nur einen Kopfschutz kaufen möchten.
| Typ | Gesichtsschutz | Sicht | Empfohlener Einsatz |
|---|---|---|---|
| Offen | Stirn, Schläfen, Ohren | Sehr breit | Leichtes Sparring, Technik |
| Mit Wangenschutz | + Wangenknochen, Kiefer | Breit | Regelmässiges Clubsparring |
| Vollschutz / Nasenbügel | + Nase, Mund | In der Mitte reduziert | Hartes Sparring |
| Abnehmbares Gitter | Ganzes Gesicht mit Gitter | Variabel | Vielseitig, Kickboxen |
Die Auswahlkriterien
Halt. Ein Kopfschutz, der bei Treffern verrutscht, verdeckt im ungünstigsten Moment die Augen. Er muss auch beim Kopfschütteln sitzen bleiben – dank verstellbarem Verschluss am Hinterkopf und gut angepasstem Kinnriemen.
Polsterdichte. Mehrere Schaumstofflagen unterschiedlicher Dichte dämpfen besser als eine einzige Schicht. Zu weiche Polster werden beim Aufprall zusammengedrückt, zu harte übertragen den Schlag.
Sicht. Prüfen Sie das Sichtfeld in Ihrer Deckung: Sie müssen Haken von der Seite und Aufwärtshaken von unten kommen sehen.
Belüftung und Futter. Ein Futter, das Schweiss aufnimmt, verhindert, dass er in die Augen läuft, und reduziert Gerüche.
Zertifizierung. Eine CE-Zertifizierung zeigt, dass der Kopfschutz nach einer Schutznorm geprüft wurde. Für Wettkämpfe zählt allein die Zulassung Ihres Verbands, inklusive Farbe.
Die richtige Grösse
Messen Sie Ihren Kopfumfang mit einem Massband knapp über den Augenbrauen und den Ohren. Übertragen Sie den Wert in die Grössentabelle auf der Produktseite. Der Kopfschutz soll den Kopf umschliessen, ohne zu drücken und ohne seitlich Luft zu lassen.
Schliessen Sie beim Anprobieren alle Riemen und bewegen Sie den Kopf nach links, rechts, oben und unten: Der Kopfschutz muss jede Bewegung mitmachen. Prüfen Sie auch, ob das Stirnpolster in der Deckung nicht vor die Augen rutscht.
Pflege
Wischen Sie die Innenseite nach jedem Training mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie den Kopfschutz mit geöffneten Riemen an der Luft trocknen. Meiden Sie Heizung und direkte Sonne, die das Aussenmaterial austrocknen. Ersetzen Sie den Kopfschutz, wenn der Schaumstoff zusammengedrückt bleibt, der Verschluss nicht mehr hält oder das Material Risse bekommt.
Unsere RDX-Auswahl
- RDX T1 Kopfschutz mit abnehmbarem Gesichtsgitter – Maya-Hide-Leder, Polygonal-Fusion-Schaum, Dazzle-Futter und Quick-EZ™-Verschluss, CE-zertifiziert, Grössen S bis XL. CHF 59.00
- RDX Aura Plus T-17 Kopfschutz – Maya Hide Kalix Skin, DenZo-Tron- und EVA-LUTION™-Platten, Sponge-X-Polsterung, auf gute Sicht ausgelegt, CE- und UKCA-zertifiziert. CHF 85.00
- RDX APEX Kopfschutz mit Wangenschutz – Super-Skin-Aussenmaterial, SpongeX- und Polygonal-Fusion-Polster, Schutz für Wangen und Ohren, CE-zertifiziert; Grössen S und M für Kinder empfohlen. CHF 109.00
Alle Modelle, mit oder ohne Nasenbügel, finden Sie in der Kollektion Kopfschutz.
Häufige Fragen
Ist ein Kopfschutz im Sparring Pflicht?
Die meisten Clubs verlangen ihn im Sparring, besonders für Einsteiger und Junioren. Fragen Sie Ihren Trainer.
Offen oder mit Wangenschutz?
Für die meisten mit Wangenschutz. Der offene Kopfschutz eignet sich vor allem für leichtes Sparring oder die Vorbereitung auf einen Wettkampf, der ihn vorschreibt.
Verhindert ein Kopfschutz Hirnerschütterungen?
Nein. Er verringert Platzwunden und direkte Schläge, aber nicht die Folgen von Drehbewegungen des Kopfes. Kontrolliertes Sparring bleibt entscheidend.
Woran erkenne ich die richtige Grösse?
Der Kopfschutz bleibt bei Kopfbewegungen an seinem Platz, drückt nicht an den Schläfen und rutscht in der Deckung nicht vor die Augen.
Darf ich meinen Trainingskopfschutz im Wettkampf tragen?
Nur wenn er vom zuständigen Verband zugelassen ist. Oft schreibt das Reglement zudem eine Farbe vor, Rot oder Blau.
Vergleichen Sie die Modelle in der Kollektion Kopfschutz. Kostenlose Lieferung in der Schweiz ab CHF 100 – bis 12 Uhr bestellt, am selben Tag ab Meyrin verschickt.
Adaptiert nach einem Ratgeber des RDX-Sports-Teams.
