Conseils

Essuyer, désinfecter, sécher et ranger : la routine simple pour garder des gants de boxe et de MMA propres, sans odeur et en bon état plus longtemps.

Poids en oz, ajustement, maintien du poignet, rembourrage et entretien : nos repères pour choisir les gants de boxe et le premier équipement de votre enfant.

Manchette, répartition du rembourrage, liberté de la main : ce qui distingue un gant de muay-thaï d’un gant de boxe anglaise, et lequel choisir selon votre sport.

Techniques, distance, condition physique, matériel et budget : nous comparons le kickboxing et la boxe pour vous aider à choisir votre première discipline de combat en Suisse.

Pourquoi porter un protège-dents dès le premier sparring, comment choisir et mouler un modèle thermoformable, et comment l'entretenir pour qu'il dure.

Durabilité, confort, entretien et budget : ce qui distingue vraiment un gant de boxe en cuir d’un gant en matière technique, et comment choisir.

Sept exercices aux pattes d'ours, du jab-direct au travail de réaction, avec les conseils pour bien tenir les pattes et un exemple de séance à deux.

Casque ouvert, avec protège-joues ou avec grille : les différences, les critères de choix et la méthode pour trouver la bonne taille de casque de boxe.

Vitesse ou protection : comparaison des gants de 12 et 14 oz selon votre entraînement, votre gabarit et la place du sparring dans vos séances.

Puissance, vitesse, défense, enchaînements, endurance et respiration : six exercices au sac de frappe, avec un exemple de séance de 30 minutes et les erreurs à éviter.

Coton, bandes élastiques ou sous-gants rembourrés : comparez les types de protection des mains selon votre pratique, la taille de vos mains et le temps dont vous disposez.

Poids en onces, tour de main et usage : la méthode pour choisir des gants de boxe adaptés à votre pratique, avec un tableau de repères en kilos.