Ratgeber
Kaufberatung, Trainingstipps und Pflege der Ausrüstung für Boxen, MMA und Fitness – vom Team von RDX Sports Schweiz.
Boxhandschuhe und MMA-Handschuhe richtig reinigen
Abwischen, desinfizieren, trocknen und lagern: die einfache Routine für saubere, geruchsfreie Box- und MMA-Handschuhe, die länger halten.
Kinder-Boxhandschuhe: Gewicht, Grösse und Modell richtig wählen
Gewicht in oz, Passform, Handgelenkhalt, Polsterung und Pflege: So wählen Sie die Boxhandschuhe und die erste Ausrüstung für Ihr Kind.
Muay-Thai-Handschuhe oder Boxhandschuhe: die Unterschiede
Manschette, Polsterverteilung, Bewegungsfreiheit: Was einen Muay-Thai-Handschuh von einem Boxhandschuh unterscheidet und welcher zu Ihrem Sport passt.
Kickboxen oder Boxen: Welcher Kampfsport passt zum Einstieg?
Techniken, Distanz, Fitness, Ausrüstung und Kosten: Wir vergleichen Kickboxen und Boxen, damit Sie in der Schweiz den passenden Einstieg in den Kampfsport finden.
Kniebandagen oder Kniesleeves: was passt zu Ihrem Training?
Kniebandagen und Kniesleeves erfüllen unterschiedliche Aufgaben: Bandagen geben festen Halt bei schweren Sätzen, Sleeves sorgen für Wärme und leichte Kompression während des ganzen Trainings. Vergleich und Tipps zur Wahl.
Zahnschutz fürs Boxen: Komfort, Schutz und Passform
Warum ein Zahnschutz ab dem ersten Sparring dazugehört, wie Sie ein thermoformbares Modell auswählen und anpassen und wie er lange hält.
Boxhandschuhe aus Leder oder Kunstleder: was ist besser?
Haltbarkeit, Komfort, Pflege und Budget: Was einen Lederhandschuh wirklich von einem Handschuh aus technischem Material unterscheidet und wie Sie wählen.
7 Pratzen-Übungen für Tempo, Schlagkraft und Deckung
Sieben Pratzen-Übungen vom Jab-Cross bis zum Reaktionstraining, dazu Tipps zum richtigen Halten der Pratzen und ein Beispieltraining zu zweit.
Gewichthebergurt: wann und wie Sie ihn richtig tragen
Ein Gewichthebergurt hilft, den Rumpf bei schweren Lasten zu stabilisieren – vorausgesetzt, er sitzt richtig und kommt im passenden Moment zum Einsatz. Anleitung, geeignete Übungen und Modellwahl.
Boxkopfschutz: So wählen Sie das richtige Modell
Offener Kopfschutz, mit Wangenschutz oder mit Gitter: die Unterschiede, die wichtigsten Kriterien und wie Sie die passende Grösse finden.
Seilspringen für Anfänger: Technik und einfache Workouts
Seilspringen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ausdauer und Koordination zu Hause zu trainieren. So wählen und stellen Sie Ihr Seil ein, springen richtig und steigern sich mit Einheiten von 10...
Schienbeinschoner: So finden Sie den richtigen Schutz
Polsterung, Halt, Spannschutz, Zulassung: Worauf es bei Schienbeinschonern für Kickboxen, Muay Thai und MMA ankommt – und wie Sie die richtige Grösse finden.