Il paradenti protegge denti, labbra e mascella non appena un colpo raggiunge il viso. Deve restare in bocca da solo, lasciar passare l'aria ed essere abbastanza sottile da permetterti di parlare con l'allenatore. Per la maggior parte dei praticanti, un modello termoformabile ben modellato soddisfa questi tre requisiti.
In breve
- Indossa un paradenti fin dal primo esercizio con contatto, non solo nello sparring completo.
- Un modello termoformabile (« boil and bite ») si adatta alla tua dentatura in pochi minuti.
- Deve restare in posizione senza che tu stringa i denti e lasciarti respirare.
- Se porti un apparecchio dentale, chiedi il parere del tuo ortodontista prima di qualsiasi acquisto.
- Sciacqualo dopo ogni sessione e riponilo in un astuccio aerato.
Perché il paradenti è indispensabile
Un diretto al viso o un gancio alla mascella bastano a rompere un incisivo o a tagliare il labbro contro i denti. Il paradenti agisce come un ammortizzatore: distribuisce l'impatto su tutta l'arcata, impedisce ai denti superiori e inferiori di urtarsi e tiene le labbra lontane dagli spigoli dentali.
Ha anche un ruolo meno visibile. Mantenendo la mascella in posizione stabile, riduce gli urti trasmessi all'articolazione temporo-mandibolare. Non è una protezione contro le commozioni cerebrali, ma un elemento di sicurezza di base, come le bende o il caschetto.
Un trattamento dentale dopo un dente rotto costa facilmente diverse centinaia di franchi. Di fronte a questo, il paradenti è uno degli elementi meno costosi della tua attrezzatura.
I criteri di scelta
La vestibilità. È il criterio principale. Un paradenti che si muove ti costringe a stringere la mascella di continuo, il che affatica e ostacola la respirazione. I modelli termoformabili si modellano sui denti; i modelli su misura, realizzati dal dentista, offrono la vestibilità più precisa, a un prezzo nettamente più alto.
La respirazione. Durante un round respiri molto dalla bocca. Canali di aerazione integrati facilitano il passaggio dell'aria senza ridurre la protezione.
La struttura. Una costruzione a più strati o a doppia densità combina una parte rigida, che distribuisce l'impatto, e una parte più morbida, a contatto con i denti, per il comfort.
I materiali. Il paradenti resta a lungo in bocca: preferisci un materiale senza BPA né lattice.
La taglia. I bambini hanno bisogno di un formato adatto alla loro mascella. Un modello per adulti troppo grande provoca conati e non tiene.
| Tipo | Vestibilità | Prezzo | Per chi |
|---|---|---|---|
| Standard non modellabile | Approssimativa | Basso | Solo come ripiego |
| Termoformabile | Buona dopo la modellatura | Moderato | La maggior parte dei praticanti |
| Su misura (dentista) | Molto precisa | Elevato | Agonisti, casi particolari |
Modellare un paradenti termoformabile
Segui sempre le istruzioni fornite con il tuo modello. Il principio generale è il seguente:
- Scalda dell'acqua, poi toglila dal fuoco prima che bolla.
- Immergi il paradenti per il tempo indicato nelle istruzioni, finché non si ammorbidisce.
- Estrailo con un cucchiaio, scuoti via l'acqua e lascialo intiepidire qualche secondo.
- Posizionalo sui denti superiori, mordi con decisione, aspira aria e acqua, poi premi guance e labbra contro il materiale con le dita.
- Toglilo e immergilo in acqua fredda per fissare la forma.
Il risultato è buono se il paradenti resta in posizione quando apri la bocca, senza che tu debba stringere. Se si muove o dà fastidio, ripeti la modellatura secondo le indicazioni del produttore.
Casi particolari
Apparecchio dentale. Con un apparecchio fisso, una modellatura classica può danneggiare l'apparecchio o impedire ai denti di muoversi come previsto. Parlane con il tuo ortodontista prima di scegliere un modello.
Bambini. La dentatura cambia in fretta tra i 6 e i 14 anni. Controlla regolarmente la vestibilità e sostituisci il paradenti non appena non tiene più.
Gare. Il paradenti è richiesto dalla maggior parte delle federazioni di sport da combattimento. Alcune vietano i colori rossi o impongono un modello semplice: verifica il regolamento della tua disciplina.
Manutenzione e sostituzione
Sciacqua il paradenti con acqua fredda dopo ogni sessione, mai con acqua calda che può deformarlo. Spazzolalo delicatamente di tanto in tanto e lascialo asciugare in un astuccio aerato, non in fondo alla borsa. Sostituiscilo se è strappato, bucato dai denti, deformato o se non tiene più correttamente.
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- Caschetto da boxe RDX T1 con griglia facciale rimovibile – per completare la protezione del viso nello sparring, pelle Maya Hide e griglia rimovibile, certificato CE. CHF 59.00
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Domande frequenti
Serve un paradenti per il lavoro al sacco?
Non è indispensabile al sacco da soli. Lo diventa non appena c'è un partner, anche per esercizi tecnici leggeri.
Si può respirare normalmente con un paradenti?
Sì, se è ben modellato. I modelli con canali di aerazione facilitano ancora di più il passaggio dell'aria.
Quante volte si può rimodellare un paradenti?
Dipende dal modello. Segui le istruzioni del produttore ed evita di scaldarlo più del necessario.
Mio figlio può portare un modello per adulti?
No. Scegli una taglia bambino: un modello troppo grande non tiene e ostacola la respirazione.
Quando sostituire il paradenti?
Non appena è danneggiato, deformato o non resta più in bocca da solo. Nei bambini, controlla la vestibilità più volte all'anno.
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Articolo adattato da una guida del team RDX Sports.
